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    射箭理论知识普及——瞄准篇

    发布时间:2019-02-18

    来源:杭州猎鹰射击有限公司

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      在靠弦的同时眼睛通过弓弦一侧,使瞳孔、准星和靶心连成一条直线,从而形成瞄准基线的过程叫瞄准。瞄准应在弓的平面上进行。因为准星这一点并不能决定平面在空间的位置,可根据弓,尤其是弓弦的垂直位置来确定。

      把注意力集中于自身

      瞄准时应做到“星实靶虚”。在瞄准时,应该把视线的焦点集中于准星,而靶子则是模糊的。因为如果把注意力集中于靶面,就扩大了注意力的空间范围,不仅会增多外来的干扰,还会由于注意力的分散,而降低自身感觉的灵敏性,技术动作易发生变化。

      射箭运动是非身体接触的间接性对抗,要求射手在对自身动作的进行过程中,具有准确的感觉反应系统,善于对自己的技术动作和用力敏锐地进行控制、调整和协调,使动作尽量完善、准确、稳定、连贯,并形成自动化。所以,注意力必须高度集中于自身的感觉上来。

      适宜的瞄准时间

      瞄准时间是指从靠弦至撒放之间的时间。

      瞄准时间多长为宜,可根据射手的不同特点而定,按照现代射箭运动的技术特点,一般在2--4秒之内比较理想。

      瞄准动作的开始是个很不稳定的阶段,要获得稳定需要有一个过程,这个过程一般需要1--2秒。到了相对稳定阶段,也就是进入了精确瞄准阶段,这个时间大概在1.5——3.5秒,这是很好撒放时机。

      一次性瞄准法:按规范动作的要求,在靠弦的同时,准星也应进入靶心。这种瞄准法对保持正确的身体姿势以及用力的不变、不停顿极为有利,是当今多数优 秀射手所采用的瞄准方法。

      二次移动瞄准:靠弦以后准星不在靶心,而是在靶面的另一个地方,稍后再将准星向靶心移动瞄准。采用二次移动瞄准,增大了动作难度,延长了瞄准时间,打乱了动作节奏,不建议初学者使用。



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